Sugerencias para la práctica de deporte
Sugerencias para la práctica de deporte
Disfrutando de nuestra estancia en República Dominicana, en la Provincia o península de Samaná, disponiendo de nuestro tiempo libre, nos puede asaltar el deseo de hacer ejercicio. Es conveniente, a causa del calor unas simples precauciones para cuidar nuestra salud.
El margen horario entre las 12.00h. Y las 17.00h; es el que debemos evitar. Como sabéis la hidratación es importantísima. Las bebidas azucaradas pueden enmascarar nuestra sensación de sed, agua o bebidas isotónicas (nunca demasiado frías) es lo más conveniente para que nuestro metabolismo reponga electrolitos que eliminamos por el sudor. La alimentación; fruta y verduras y carbohidratos simples nos ayudarán a mantener una buena hidratación y nos aportarán energía.
A pesar de que a primera y última hora del día los rayos de sol son menos intensos, nos protegeremos con una crema adecuada y utilizar una gorra nunca está de más. ¡Ah!, para los más atrevidos se puede disfrutar de la práctica de deportes acuáticos como buceo, snorkel, surf, kitesurf, scuba diving y ketewng a mar abierto en las preciosas playas de Samaná en la República Dominicana.
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QUÉ VER, QUÉ HACER, DÓNDE IR Y QUÉ VISITAR
Todo ello asesorado por mi, un viajero experto, conocedor y enamorado de este lugar:
